Âncora

Âncora

Âncora, segundo a neolinguística, é um estímulo capaz de proporcionar um estado emocional desejado ou não. Por exemplo: Quando a gente ouve certa música e lembra-se de alguém, ou de algum lugar, isso á âncora, no caso específico a âncora seria a música. Também podemos citar o exemplo de ao sentir certo cheiro de algo que gosta você viaja mentalmente e vai para sua infância, se depara com lembranças agradáveis que até mesmo o emociona, talvez você se lembre de sua mãe cozinhando algo relacionado ao cheiro ou alguma situação bem agradável. O interessante é que a âncora pode trazer lembranças boas ou ruins, ela simplesmente não seleciona a qualidade da lembrança, apenas busca imagens e sensações relacionadas à âncora daquele momento. Se voe repara bem, tudo é âncora, ela ocorre o tempo todo em nossas vidas, a todo instante nossa mente viaja no tempo e espaço nos proporcionando sensações relacionadas a lembranças e assim vamos levando a vida. É muito interessante sabermos que somos reféns de âncoras o tempo todo, já que sabemos que a mente humana não consegue se defender de sugestões, pelo menos não totalmente. Tudo é sugestão, se você está andando na rua e vê um carro antigo, com certeza isto lhe trará alguma lembrança e junto com a lembrança sempre vem alguma sensação ou emoção. Vamos supor também que dirigindo o mesmo carro antigo, está um senhor idoso e ao vê-lo, talvez ele lembre seu avô e da mesma forma, ao se lembrar do vovô, venha outra lembrança ainda mais forte e altere de imediato seu estado emocional. Percebe que se prestar bem atenção, durante um dia inteiro ficamos dependentes de âncoras que irão nos despertar estados emocionais, sejam eles bons ou não em nossa opinião. A mente funciona assim, e podemos nos aproveitar dessa habilidade fascinante, já que a âncora funciona quase que o tempo todo, que tal se ao invés de ficarmos dependendo delas no dia a dia, nós não possamos criar algumas ou várias âncoras poderosas ao ponto de começarmos a escolher nossas lembranças e emoções? A boa noticia é que isso é possível sim e com bastante treino, essa habilidade vai se desenvolvendo mais e mais, ao ponto de controlarmos nossos estados emocionais e escolhermos o que vamos sentir em qualquer momento, passamos a ser os senhores de nossas sensações. A mente inconsciente não sabe a diferença do que é real ou não, para ela se você imaginou o futuro, lembrou de algo no passado, aquilo é real e ponto. Quanto mais você pensa em algo, mais poderosa se torna aquela realidade em seu inconsciente, e isso pode ser bom ou muito ruim, acredite.

Exercício de hoje- Arrume um tempo para você, escolha uma sensação que gostaria de sentir mais vezes em certos momentos de sua vida, por exemplo: Se você se acha tímido, talvez gostasse de se sentir extrovertido ou ousado em alguns momentos. Vamos supor que você se ache um pouco ansioso em algumas ocasiões e gostaria de ser mais calmo ou confiante isso seria bom não é mesmo? Vamos lá, escolha uma sensação que gostaria de desenvolver ou usar mais vezes, uma vez escolhida a sensação, busque em suas lembranças, algum momento em que viveu a mesma sensação que busca, se você quer ser confiante deverá buscar alguma situação em que se sentiu confiante, mesmo que seja algo simples como estar no sofá de casa e ao segurar o controle remoto você se sinta confiante e poderoso. O próximo passo é bem simples, deverá fechar os olhos e durante uns cinco ou dez minutos e explorar a lembrança que escolheu com o máximo de detalhes possíveis e à medida que perceber que têm sensações dessa lembrança, deverá fazer efetuar algum movimento sutil, como uma figa ou esfregar levemente o dedão contra o dedo indicador da mesma mão. Quanta vez puder durante o exercício, faça este movimento sutil, lembrando que durante o exercício, sinta através da lembrança todos os sentidos, explorando o visual, auditivo, sensações, paladar, olfato, pois dessa forma a âncora será mais poderosa, estará impregnando todas as sensações da lembrança ao movimento sutil que escolheu. Após o exercício, teste, faça o movimento com os dedos e apenas feche os olhos, perceberá que virá uma sensação poderosa, exatamente a qual escolheu para seu dia a dia. Vamos supor que enfrente alguma nova situação onde se sentiria inseguro, o que precisará fazer, será executar o movimento que escolheu e exercitou mesmo de olhos abertos e perceberá a sensação de confiança ou segurança tomando conta de todo seu ser, em seguida siga em frente e faça o que quer fazer. Quanto mais você exercitar, mais poderosa será sua âncora e além do mais você pode criar várias. Agora é com você, boa sorte.